safe-sport.pl Dzisiejszy odcinek Naszego "kącika naukowego" traktował będzie o stretchingu i jego wpływie na trening biegowy. To, że powoduje on spadek siły mięśniowej czy liczby kontuzji, już wiemy (było tutaj ). W tym poście zajmiemy się problemem od innej strony - strony kaloryczności i osiągów. Zatem czy aktywny stretching (wszelkie wymachy, krążenia i rozgrzewkowe poruszanie czym popadnie) jest skuteczniejszy od pasywnego (zatrzymanie pozycji i chwilowe odczekanie) powodując większe zużycie kalorii czy prędkości biegu? Oto jest pytanie...